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• 1、上海马拉松是全马还是半马

上海马拉松是全马还是半马

人次 在具体的全马与半马参赛数据中，出战全程马拉松的人次为146690，人数达到了89835人。出战半程马拉松的人次为206526，人数为155170人。11场 2015年10月18日当天，全国有11场马拉松赛事同时进行。平均每个周末都有两场以上的马拉松赛事举行。

全马指的是4195公里的比赛。全程马拉松的距离被官方定为4195公里，尽管有说法提到4193公里，但实际上比赛都是按照4195公里来进行的。 半程马拉松的路程长度是20975公里，或者相当于11英里。 四分马拉松的全程距离是105425米，相当于全程马拉松长度的四分之一。

这条“最美赛道”不仅展示了淮安的城市风貌，还将让参赛选手感受到这座城市的独特魅力。从赛事筹备到比赛当天，每一个细节都彰显出淮安对马拉松赛事的重视与热情。无论是全马还是半马，参赛者都可以在淮安马拉松的赛道上体验到这座城市的历史底蕴和现代活力。

为了马拉松比赛，建议在比赛前一周继续跑步训练。 如果你的半程马拉松（半马）比赛临近，应该在前一周进行一次15公里的跑步。 如果你准备参加全程马拉松（全马），那么建议进行一次30公里的跑步训练。 然而，重要的是要注意不要过度训练，以避免肌肉拉伤。

马拉松报名是否可以同时报名全马和半马，这取决于具体赛事的规则。 在某些情况下，全马和半马是可以同时报名的。 这时候，半程马拉松通常会在全程马拉松之后出发，以避免交通拥堵问题。 尽管参赛者可能会追上全程马拉松的队伍，但此时赛道上的参赛者分布相对较散，对比赛的影响可能较小。

全马比赛的分类：全马比赛按照距离可以分为全马、半马和迷你马三种类型。其中全马是全程马拉松比赛，距离为4195公里；半马是半程马拉松比赛，距离为20975公里；迷你马则是比较轻松的比赛，距离根据各地情况而定，一般都在10公里以下。

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